Banner in Website

Pernahkah anda merasakan nyeri tulang belakang saat bekerja atau dalam aktivitas sehari-hari? Nyeri tulang belakang kerap kali diabaikan. Padahal, begitu tulang penopang utama tubuh itu terganggu, rasa sakit menyerang dan produktivitas terganggu. Tak mengherankan mengingat tulang belakang merupakan benda dinamis yang menahan beban dari setiap aktivitas kita. Tidak hanya mendukung pergerakan tetapi juga melindungi organ-organ tubuh kita agar tetap berada dipoisi seharusnya dan dapat berfungsi dengan baik.

Maka dari itu salah satu menjaga kesehatan tubuh kita secara menyeluruh adalah dengan tetap menjaga kesehatan tulang belakang, berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan tulang belakang kita :

  1. Ketika akan mengangkat barang atau bayi dari lantai, tekuk lutut Anda, jangan membungkuk.
  2. Begitu pula ketika Anda akan menaruh barang berat ketempat yang tingginya di atas kepala Anda, usahakan jangan mengangkat barang tersebut lebih tinggi dari pundak Anda.
  3. Ganti posisi sesering mungkin jika Anda harus berdiri dalam waktu lama.
  4. Berjalanlah dengan tegak, dengan kepala menatap kedepan dan punggung lurus.
  5. Ketika di dalam mobil, duduklah tegak, majukan tempat duduk pengendara agar kaki Anda lebih dekat dengan pedal. Usahakan kedua lutut Anda sejajar dengan pinggul.
  6. Saat duduk di depan computer atau di depan televisi yang biasanya akan berlangsung lama, pastikan paha Andas ejajar dengan lantai, jangan sampai kaki menekuk terlalu tinggi (berarti lutut Anda lebih tinggi dari paha) atau kaki Anda menggantung jauh dari lantai.
  7. Jika ingin mengambil sesuatu yang berada di samping atau dibelakang, jangan memuntir punggung Anda. Putarlah keseluruhan tubuhsebagai satu kesatuan.
  8. Saat tidur, manusia memang memiliki kebiasaan dan posisi nyamannya masing-masing. Namun, untuk menjaga agar tulang punggung tetap baik, pastikan tempat tidurnya dapat menopang dengan baik, tidak terlalu soft dan kualitas matras yang ditunjang dengan fitur untuk kesehatan tulang belakang.


Melalui event besar The Jakarta Marathon 2013, King Koil menjadi  salah satu official sponsor dengan membuka stand pijat eksklusif bagi para pelari menggunakan matras King Koil.

Sebagaimana kita ketahui bahwa King Koil sudah lebih dari 40 tahun menjadi satu-satunya brand matras yang secara penuh didukung oleh ICA (International Chiropractor Association atau Asosiasi Ahli Tulang Belakang Internasional) untuk mendesain matras-matras yang membantu meningkatkan kualitas tidur  khususnya bagi kesehatan tulang belakang sesuai  kriteria ICA.

Jadi, jangan lewatkan kesempatan Anda untuk datang ke stand King Koil dan mencoba pijat eksklusif yang kami sediakan di event The Jakarta Marathon.

 


 


If you want to get regular newsletter from us, regarding tips, articles and our product, please subscribe now.


 

Find store near you